Trois compétences concomitantes participent à la “zen attitude” : distance, lenteur et tri. La distance est à la fois une prise de recul, une capacité de vivre les évènements en se dissociant, et « tenir la distance », c’est-à-dire ménager son énergie pour tenir longtemps sans s’épuiser avec des excès répétés de colère. Lorsque les …

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